食と栄養 タイの家庭料理：高齢者のためのスパイスにインスピレーションを
はじめに「タイの家庭料理」と聞くと、多くの人が思い浮かべるのは、素朴ながら香り高いスパイスを活かした料理の数々です。ゲーンリヤン（野菜スープ）、トムチュー（あっさりスープ）、パットパック（野菜炒め）、ナムプリック（ディップ）など、昔ながらの...
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健康習慣 タイ式マッサージと日本の整体、高齢者にはどちらが適しているのか？
高齢になると、筋肉や関節、骨の機能が徐々に衰え、肩こりや腰痛、体のだるさなどの症状が出やすくなります。薬に頼らずに健康を維持する手段として、タイ式マッサージと日本の整体は高齢者の間でも人気を集めています。では、この2つの施術法の違いや、それ...
食と栄養 高齢者のためのタイのハーブを使った自然派スキンケア
年齢を重ねるにつれて、肌は自然と変化していきます。弾力が失われ、乾燥しやすくなり、シミやシワが目立つようになります。こうした肌の老化サインを少しでも遅らせるためには、やさしく安全なスキンケアが重要です。その中でも、タイの伝統ハーブを活用した...
健康習慣 タイと日本の医療制度――高齢者が知っておくべきこと
60歳を過ぎると、健康はますます重要になります。タイも日本も高齢者人口が増え続けており、医療制度は高齢者の生活の質を守る上で重要な役割を果たしています。本記事では、タイと日本の医療制度を比較しながら、高齢者が知っておくべきポイントや、それぞ...
家族の暮らし タイと日本における高齢者施設の比較：文化、制度、生活の違い
高齢化が進むアジアにおいて、タイと日本は共に高齢者ケアの重要性が増しています。しかし、両国では文化的背景や経済状況、社会構造の違いにより、高齢者施設のあり方や役割にも大きな違いが見られます。本記事では、タイと日本の高齢者施設（老人ホーム）に...
健康習慣 タイ人女性60代が若々しい理由とは？美の秘訣を徹底解説
年齢を重ねても、なお若々しく、内側から輝きを放つタイ人女性たち。特に60歳を過ぎてもエネルギッシュで肌にハリがあり、姿勢や笑顔も魅力的な方が多いことに驚かされます。なぜ彼女たちはこんなにも若く見えるのでしょうか？この記事では、タイ人女性のラ...
食と栄養 60歳からの腸活：タイの漬物と日本の漬物を比較して健康を考える
高齢になると、体の様々な機能が少しずつ衰えてきます。その中でも「腸内環境」は、免疫力、代謝、精神的な安定などに大きな影響を与える重要な要素です。特に60歳を超えると、消化機能が低下しやすく、腸内フローラのバランスも崩れやすくなります。そんな...
食と栄養 まるで薬のようなタイの果物──タイ人が健康でいられる理由
タイといえば美しい自然、笑顔、スパイスの効いた料理、そして多彩な果物で知られています。中でも、タイで昔から親しまれてきた果物には、ただ美味しいだけでなく「薬のように身体に良い効果がある」と信じられているものが数多く存在します。本記事では、タ...
健康習慣 なぜタイの高齢者は元気なのか？日本のライフスタイルとの比較
タイと日本は共に高齢化社会に突入していますが、注目すべきは「タイの高齢者が元気で活動的に見える」という点です。これは、日本の高齢者が慎重で落ち着いていて、整備されたケアシステムの中で生活しているという印象とは対照的です。本記事では、タイの高...
家族の暮らし 日本に学ぶ：タイにおける高齢者介護のあり方
日本のモデルを活かしたタイの高齢者支援の可能性日本は、65歳以上の人口が全体の28％を超える「超高齢社会」として知られています。そのため、効果的かつ体系的な高齢者支援の仕組みが整備されてきました。一方で、タイも同じように高齢社会へと突入して...